Memakai masker sangat di anjurkan untuk pencegahan penyakit. Ahli dari gugus tugas Covid-19 telah mewajibkan pemakaian masker saat berada di luar rumah. Bahkan beberapa Pemda telah mengeluarkan aturan pemberian sanksi bagi warga yang diketahui tidak mengenakan masker saat di tempat- tempat umum.
Di pasaran terdapat berbagai jenis masker yang dijual mulai dari masker kain sampai masker bedah dan N95. Namun seberapa efektifkah penggunaan masker tersebut dalam mencegah tertutarnya penyakit? Seorang ahli dari gugus tugas pemerintah memberikan penjelasan bahwa masker kain dapat mencegah ±70% kuman yang ada. Itu berarti, memakai masker kain yang cukup murah adalah aman. Karena saat awal pandemi Covid-19, harga masker mengalami lonjakan sangat mahal, berkali- kali lipat dari harga normal.
Seberapa besar partikel penyakit yang dapat difilter oleh masker kain?
Dari percobaan yang dilakukan, masker kain jenis katun dapat memfilter partikel yang sangat kecil bahkan pada partikel 0,2mikro masih efektif antara 43-98%(Clase et al. ,2020). Pada partikel Covid-19, aerosol besarnya <5mikro dan droplet >5mikro. Efisien dan efektif dibandingkan masker bedah yang sekali pakai, dan perlu biaya lebih besar.
Saat dirumah perlu pakai masker?
Jawabannya tergantung pada kondisi keluarga anda, bisa jadi seorang pekerja yang setiap hari ke tempat kerja menggunakan kendaraan umum, sering bertemu dengan orang lain, dan wilayah tempat tinggal nya termasuk zona merah, Memakai masker mungkin perlu dilakukan saat dirumah agar melindungi anak dan istri saat dirumah.
Cara Mencuci Masker Kain
Sangat mudah membersihkan masker kain, sebenarnya memakai deterjen saja sudah cukup bersih. Namun bila anda menghendaki semua cara membersihkan masker kain. Pertama bisa merendam masker menggunakan air panas karena air panas dapat membunuh kuman. Kedua cuci dengan deterjen. Ketiga simpan masker di tempat yang bersih agar tidak terkontaminasi bakteri.
Saat Berolahraga apakah perlu maemakai masker?
Bila anda seorang pesepak bola atau oleh raga berat yang menguras tenaga dan sedang berlatih sebaiknya tidak memakai masker saat berlatih, karena dengan memakai masker akan terasa engap/ sesak nafas dan bisa berbahaya bila pasokan oksigen ke otak berkurang.
Saat pandemi seperti ini ada baiknya anda perlu mengurangi olahraga yang dikerjakan beramai-ramai. Anda tidak mau bukan nafas “ngos- ngosan” anda yang mengandung virus Covid-19 akan menular ke teman- teman?.
Sudah New Normal apakah boleh berolah- raga?
Aktivitas new normal artinya anda mulai peralihan dari aturan pencegahan yang ketat ke arah aturan pencegahan yang disesuaikan. Maksudnya aktifitas yang sebelumnya tidak diijinkan dapat anda lakukan dengan persyaratan tertentu yang diperbolehkan pemerintah. Seperti aktifitas pabrik, perusahaan yang pada saat masa pandemi dilarang beroperasi maka pada new normal dapat beroperasi dengan batasan jumlah karyawan yang bekerja.
Bagi warga yang berolahraga namun bukan olahragawan Profesional seyogyanya tetap dapat memperkirakan kapan saat harus pakai masker ataupun melepas masker. Gubernur DKi Jakarta memberikan contoh penggunaan masker bagi para pesepeda yaitu tiap 15 menit melepas masker untuk menghirup udara segar.
0 Comments